1、資色：資益身軀，顏容豐盛 。
【喝粥的十個好處 關于喝粥的十個好處】2、增力：補益衰弱，增長氣力 。
3、益壽：補養元氣，壽算增益 。
4、安樂：清凈柔軟，食則安樂 。
5、辭清：氣無凝滯，辭辨清揚 。
6、辯說：滋潤喉舌，論議無礙 。
7、消縮食：溫暖脾胃，縮食消化 。
8、除風：調和通利，風氣消除 。
9、除饑：適充口腹，饑餒頓除 。
10、消渴：喉舌沾潤，干渴隨消 。

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