【減肥每天要不要吃飯 減肥每天能吃米飯嗎】1、減肥可以吃米飯 ， 但不建議多吃 ， 可以用粗糧代替部分精制碳水 。
2、健康合理的減肥需要多吃新鮮的蔬菜水果 ， 同時(shí)需要控制飲食攝入量 。飲食杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽類食物的食用 ， 控制飲食的同時(shí)每天還要保持30分鐘以上的鍛煉時(shí)間 ， 一些比較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、瑜伽 。

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