1、蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多，所以如果在減脂的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因?yàn)榈鞍讻]什么熱量，如果是水煮蛋就不要緊，其他的炒蛋煎蛋就不能吃了，不過水煮蛋一天最好吃兩個(gè)，太多對(duì)身體不好，而且要代替正餐吃才有效，如果把水煮蛋當(dāng)零食吃，那就肯定會(huì)增肥而不是減肥了 。
【減脂能吃蛋黃嗎 減肥可以吃蛋黃嗎】2、每天進(jìn)食雞蛋的確可以減肥，但貴在堅(jiān)持，而且不要在心理上養(yǎng)成每月少去幾十斤的概念，那樣只能損害身體 。正常的膳食沒有了，肯定會(huì)影響到身體各機(jī)能需求，比如皮膚干澀等、、所以，如果是決意要瘦到極致，盡量還是補(bǔ)充維生素以保持體能需要，適當(dāng)?shù)囊惨嘣攀碃I養(yǎng)，以免導(dǎo)致身體其它問題出現(xiàn)，比如胃病，皮膚干燥，頭暈、減肥切勿急燥 。

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