在搬東西的過程當中出現有腰部疼痛的問題，考慮是由于長時間的彎腰負重勞累，出現有腰肌勞損或者產生有腰椎損傷的情況 。
首先應該要積極的臥床休息 。
要睡硬板床，避免受涼，受傷兩天之內可以局部熱敷 。
避免腰部活動，避免做彎腰動作，減少腰部負重 。
同時可以外敷活血化瘀的膏藥，或者使用理療儀 。
疼痛比較明顯，可以使用止痛藥 。
【搬東西腰痛了一下怎么辦】

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