獻血要注意兩點：獻血前要注意什么，獻血后要注意什么 。具體情況如下：
1、獻血前，一般建議獻血當天空腹，因為出血后，如果多吃油膩的東西，怕脂肪組織，如抽血似乳糜，質量不好；因此，獻血當天最好空腹，而且效果更好保證獻血前一晚睡眠充足，休息良好 。
【獻血注意事項】2、獻血后，因為失血，要補充造血原料，才能有優勢 。比如瘦肉精中的鐵含量高，對失血后的身體恢復有好處 。獻血后，由于骨髓具有8倍的造血代償能力，人體造血功能迅速恢復 。獻血200毫升對成年人沒有影響，所以不用擔心 。

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