1、用料：燕麥兩杯、牛奶半杯、香蕉1根、蔓越莓適量 。
2、兩小杯燕麥和一杯牛奶倒進(jìn)大碗中混合均勻，混合完成后，放進(jìn)微波爐高火一分鐘，如果喜歡濕潤的口感牛奶可以稍微多放點 。
3、加入一根香蕉攪拌均勻，最好選熟一點的，會比較甜，香蕉也攪勻后，放入切碎的蔓越莓 。放入堅果碎會更健康 。用勺子攪成糊糊 。
4、拿一個圓盤鋪上一層油紙，可以防粘，然后取一勺混合好的燕麥泥放在盤子上，整成餅干的形狀 。
【微波爐烤餅干做法 微波爐烤出低糖無油燕麥餅干】5、放入微波爐高火一分三十秒 。取出后翻面再來三十秒，時間根據(jù)自己家微波爐脾氣來調(diào)就行，想吃硬點的就多加熱一會 。最后晾涼就可以吃了，飽腹感很強(qiáng)，不要吃太多哦 。

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