【什么時候吃香蕉最減肥 哪個時候吃香蕉最減肥】1、首先要給大家說的是空腹的時候不能吃香蕉 ， 因為腸道幾乎沒有可消化的食物 ， 這時候吃香蕉會加快腸胃的運動 ， 吃了香蕉會感覺胃部不舒服 ， 所以應該在飯后30分鐘到60分鐘之間食用香蕉 ， 對減肥是最好的效果 。
2、早上10點左右也是吃香蕉的有利時間 ， 尤其是有些在電腦旁邊工作的人 ， 吃一些香蕉可以防止輻射 ， 也可以讓身體更加健康 ， 最主要的是 ， 吃香蕉不會引起肥胖 。
3、在下午4點的時候身體就會稍微的感到一些饑餓 ， 可以不要吃別的食物 ， 這時候可以吃香蕉來緩解饑餓感 ， 這樣可以補充能量 ， 到吃晚餐的時候就不會出現暴飲暴食 ， 這樣就有利于減肥 ， 這個時間吃香蕉其實是最好的時間 。

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