【三伏天練瑜伽的感想 三伏天練瑜伽的好處】1、瑜伽是一種身心合一的運動，老少皆宜 。夏天天氣炎熱，易使人感覺困倦 。而人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態 。但瑜伽各種姿態的伸展、扭轉和深度休息放松，可按摩體內的各臟器，使其保持在平衡狀態 。
2、瑜伽是夏日健身的好方法 。這是由于人的身體在夏天柔韌性相當高，肌肉不容易拉傷或是扭傷 。而有些瑜伽動作很簡單，可以在家里做，也可以選擇室外陰涼的地方做 。練習時，要保持心情愉快，可聽些輕松緩慢的音樂，每個動作都要與呼吸配合，注意力要集中 。夏天人們心火盛，易煩躁，練習瑜伽可緩解不良情緒，令人平心靜氣，在夏日炎熱中也能保持一份清爽，一份健康 。

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