【糙米的3天減肥法 如何用糙米進行減肥】1、黑芝麻糙米粥 。
把黑芝麻和糙米放在一起煮粥 ， 早飯或者晚飯代替主食吃即可 。
2、糙米糊 。
把糙米用料理機打成糊狀 ， 加入適當的鹽 ， 可以代替一日三餐 ， 或者代替早餐和晚餐吃 。
3、糙米茶 。
糙米茶比較復雜 ， 需要先把糙米炒熟爆開 ， 放在水中熬煮 ， 煮開后放著待用 ， ， 在每天餐前半小時喝一杯 ， 糙米茶清新爽口 ， 香味濃郁 ， 是解渴減肥的佳品 ， 一天保證600毫升以上即可 。

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