【每天吃一個蘋果的功效和禁忌 每天吃一個蘋果有哪些功效和注意事項】1、功效：降低血壓 ， 當人體攝入鈉鹽過多時 ， 可以通過吃些蘋果 ， 來平衡體內電解質 。這是因為蘋果中含有較多的鉀 ， 可與人體血液中過剩的鈉鹽置換 ， 使之排出體外 ， 從而起到調節(jié)人體內鉀、鈉平衡 ， 對血管也起到保護作用 ， 因此 ， 蘋果是高血壓、腎炎水腫患者的健康食品 。
2、禁忌：蘋果不宜和海鮮一起吃 ， 因為蘋果中含有鞣酸 ， 和海鮮一起吃的話不僅會降低海味蛋白質的營養(yǎng)價值 ， 還容易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等 。同樣的道理 ， 其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等 ， 都不適合和海鮮一起吃 。

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