如果患者有腳扭傷的癥狀，最好先用冷水泡腳，再用熱水泡腳 。
扭傷后48小時內，患者應使用冷水浸泡腳或將冰袋敷在患處 。
這可以減少扭傷部位受損組織的出血，從而減少患處血液的積聚，從而可以減輕疼痛和腫脹 。
扭傷后48小時，一般的腫脹癥狀將得到緩解 。
此時，可用熱水浸泡腳或使用中藥進行足浴以促進受傷部位的恢復 。

【腳扭傷了什么時候冷敷什么時候熱敷】

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