1、一般吃銀耳不會(huì)發(fā)胖 。
【吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎 經(jīng)常吃銀耳會(huì)長(zhǎng)胖嗎】2、銀耳的熱量不低，但也不算特別高，每100克可食用部分的熱量大約是200大卡 。而且，銀耳中脂肪含量是比較低的，再加上銀耳含有比較豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便，能夠減少脂肪的吸收，對(duì)于減肥反而是有幫助的，不會(huì)長(zhǎng)胖 。
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