1、抗癌：蓮子中含有一種叫做氧化黃心樹寧堿的物質(zhì)，而氧化黃心樹寧堿能夠抑制鼻咽癌的形成，所以食用蓮子有抗癌的功效 。蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能 。
2、降血壓：蓮子中含有一種叫做蓮心堿的結(jié)晶物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠暫時性降低人體內(nèi)的血壓，改變成季銨鹽之后，就可以高效持久的降低人體內(nèi)的血壓 。蓮子中還含有一種非結(jié)晶生物堿Nn-9，非結(jié)晶生物堿Nn-9屬于季銨堿 。而非結(jié)晶生物堿Nn-9這種物質(zhì)有比較強的降低人體內(nèi)血壓的功效，非結(jié)晶生物堿Nn-9能夠幫助人體釋放組織胺，擴張外周血管，從而達到降低血壓的功效 。
3、緩解男子遺精現(xiàn)象：蓮子中含有的蓮子堿有抑制性欲的作用，所以對于有遺精或者滑精癥狀的男子而言，可以適當?shù)氖秤蒙徸觼砭徑膺@些癥狀 。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用 。
4、滋補身體：蓮子是一種珍貴的滋補品，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有很高的營養(yǎng)價值，其中蛋白質(zhì)含量豐富，并且蓮子中還含有棉子糖這種物質(zhì)，棉子糖能夠滋補身體，對于年老體虛，病后，產(chǎn)后等等身體虛弱的人而言，可以適當?shù)氖秤蒙徸幼萄a身體 。
5、強健心臟：蓮子中含有多種生物堿，而這些生物堿有著很好的強健心臟的作用，對于心律不齊有很好的緩解作用 。
6、治療貧血、減輕疲勞：蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用 。
【吃蓮子有什么好處和功效作用呢 蓮子有什么好處和功效作用】7、促進代謝、維持酸堿平衡：蓮子中含有大量的磷，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡 。
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