運動可以增強人體的血液循環，減少皮下脂肪，使表皮變得滋潤，使皮膚更有彈性 。因此，運動會延緩皮膚衰老 。有人發現參加運動的中年婦女看上去比實際年齡年輕，臉上的皺紋很少，膚色良好，而且運動后眼袋也消失了 。
因此，運動是健康皮膚的神奇配方 。如果身體缺乏運動，它將逐漸失去彈性并產生多余的脂肪，皮膚將不再細膩，肌肉也將缺乏彈性，并且生長不均勻 。如果長期運動不足，則全身的新陳代謝會異常，皮膚將無法正常分泌水和皮脂，從而使皮膚失去光澤和彈性 。此外，真皮會積聚水并使肌肉腫脹，或者水會壓縮毛細血管而無法輸送足夠的營養 。
【女性經常做運動對皮膚有好處嗎？】

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