卷腹與仰臥起坐的區(qū)別【卷腹和仰臥起坐的區(qū)別】

卷腹和仰臥起坐的區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)過程中 ， 仰臥起坐的會(huì)將髖關(guān)節(jié)活動(dòng) ， 而卷腹動(dòng)作的髖關(guān)節(jié)是固定的 。進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 主要是依靠腹直肌發(fā)力 ， 讓身體抬離地面 ， 而仰臥起坐發(fā)力的部位在髖腰肌 ， 并且胸椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)都參與了仰臥起坐動(dòng)作 。

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