拉稀是一種生活中常發生的狀況，許多人出現拉稀的癥狀都是與飲食不潔有關，而在治療上，也可通過飲食進行調節，下面本文就將適合拉稀者吃的食物分享給大家 。
【拉稀吃什么】飲食一：香蕉 。香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素，其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂，香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數 。
飲食二：加鹽的白粥 。腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉，肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
飲食三：面食 。拉稀者在平常要吃一些容易消化的食物，而面食就是其不錯的一個選擇，面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇 。
拉稀者在平常可常吃上述幾種食物，并且，其在日常飲食中要注意保持清淡流質飲食，不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主 。

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