1、白地瓜的功效：
（1）白地瓜含有的維生素c與胡蘿卜素可以幫助抵抗炎癥，潤澤皮膚，保持皮膚彈性幫助美白，是美容養(yǎng)顏的廉價食品 。
（2）白地瓜含有維生素K，促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素 。
【白地瓜的功效與禁忌 白地瓜的功效與禁忌簡單介紹】（3）白地瓜營養(yǎng)豐富能有效補充身體微量元素，并且富含鈣，鎂等元素能幫助補充鈣質(zhì)，強健骨骼，增強體質(zhì) 。
（4）白地瓜中粗纖維多，幾乎不含有脂肪，對減肥的人來說，白地瓜也是一種好食物 。
（5）白地瓜能有效幫助身體中的多余脂肪分解，減輕高血脂與高血壓的癥狀 。
（6）白地瓜屬於堿性食品，生吃可以中和人體內(nèi)所累積過多的酸 。
（7）白地瓜具有熱解毒的效果，如果我們覺得自己熱氣過多的時候可以選擇生吃白地瓜來把你身體的熱氣帶走 。
2、禁忌：
（1）白地瓜不能與柿子一起吃，因為白地瓜是堿性食品，會促使胃酸分泌增多，柿子中含有的鞣質(zhì)和果膠會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成沉淀結(jié)塊 。容易產(chǎn)生腸胃出血或者胃潰瘍 。
（2）白地瓜不能與香蕉一起吃 。這兩種食物會發(fā)生反應(yīng)，使腸胃產(chǎn)生大量氣體，發(fā)生撐脹肝，腸胃不好的朋友會導致腸胃炎的發(fā)生 。
（3）白地瓜不能與甜食一起吃 。白地瓜中含有一種氧化酶與胃酸結(jié)合產(chǎn)生很多二氧化碳 。出現(xiàn)胃脹、不消化等癥狀 。

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