缺乏維生素C和恐高癥并沒有直接關(guān)系缺vc會有什么癥狀！

恐高癥一般屬于生理疾病，處于高處望低處時，會出現(xiàn)眩暈、惡心、食欲不振等生理上的不良反應(yīng) 。
維生素C缺乏癥稱為壞血病，會出現(xiàn)牙齦出血、皮下組織出血、瘀斑等癥狀，并不會引起恐高癥 。
恐高癥的改善需要加強(qiáng)心理上的鍛煉，比如：特意讓患者站在引起恐高反應(yīng)的高處，通過不斷的堅(jiān)持，讓患者不斷調(diào)整心態(tài)來維持正常的生理反應(yīng) 。也可以通過不斷的運(yùn)動加強(qiáng)對人體平衡的控制，從而改善恐高癥 。
缺乏維生素C就需要通過飲食來補(bǔ)充足夠維生素C（因?yàn)槿梭w自身是無法合成維生素C的），日常食物中含有維生素C的有很多，比如：柑橘類水果、獼猴桃、西紅柿、辣椒等 。也可以通過湯臣倍健維生素C片這類膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充，會更方便一些 。
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維生素C，又名抗壞血酸，是維持身體正常生理功能最重要的維生素之一 。在人體中，維生素C承擔(dān)著促進(jìn)人體膠原蛋白合成，抗氧化抗衰老，提高人體免疫力，促進(jìn)鐵元素吸收，排出毒素等各種重要作用 。


然而不幸的是，所有的哺乳動物包括人類，都無法從其他的營養(yǎng)成分中自體合成維C，要補(bǔ)充維生素C，只能通過外界的攝入；而維生素C水溶性的性質(zhì)，決定了它易于從人體內(nèi)流失，因此，缺乏維生素C就成了人體的常態(tài) 。





那么缺乏維生素C會有什么癥狀呢？


首先，缺乏維生素C會導(dǎo)致口腔的問題 。每天刷牙牙齦出血、牙齒松動、口腔潰瘍等，都有可能是由于缺乏維C造成；





其次，引發(fā)貧血 。如果面色萎黃、四肢無力、嘴唇蒼白、失眠心悸，很有可能就是貧血已經(jīng)侵襲了你的身體，營養(yǎng)性缺鐵性貧血的根本原因，除了體內(nèi)缺乏鐵元素外，還有可能是缺乏維C，鐵吸收不足引起
第三，長期缺乏維生素C，會引發(fā)壞血病 。當(dāng)缺乏維生素C時間長達(dá)半年以上時，患壞血病的幾率就已經(jīng)非常高了 。輕者毛細(xì)血管出血，骨關(guān)節(jié)疼痛，重者可能會導(dǎo)致消化道出血，顱內(nèi)出血，甚至危及生命 。

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