因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使身體內(nèi)脂肪減少，肌肉增加，故體重并不下降 。運(yùn)動(dòng)消耗能量促使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少 。但與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會(huì)刺激肌纖維增粗，肌肉量增加 。
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式 。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平 。市場(chǎng)上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請(qǐng)審慎選擇 。過(guò)度、過(guò)快減肥會(huì)對(duì)身體有不良影響 。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念 。

【為什么每天運(yùn)動(dòng)體重不減】

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