【飯后馬上吃水果好嗎？】

很多人都認為飯后馬上吃水果是好的 。其實科學研究表明飯后馬上吃水果是很不科學的 。。因為，飯后馬上吃水果會影響消化功能 。由于食物進入人們的胃以后，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出 。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀 。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，建議人們最好在飯后1－2小時再吃水果 。

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