電腦族除了多接觸到電磁輻射外 ， 電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用 ， 讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀 。
綠茶抗輻射作用
專家認為 ， 平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用 。《神農本草》把茶列入365種藥物之中 ， 并說“茶味苦 ， 飲之使人益思 ， 少臥 ， 輕身明目 。”
專家認為 ， 綠茶中含有的維生素C、維生素E ， 特別是茶多酚 ， 具有很強的抗氧化活性 ， 可以清除人體內的氧自由基 ， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用 。
此外 ， 茶葉中含有胡蘿卜素 ， 它在腸壁和肝臟的作用下 ， 可以轉變為維生素A 。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用 。
使大腦更敏捷
不久前 ， 英國科學家研究發現 ， 喝茶可以阻止人體中一種酶的合成 ， 這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介乙酰膽堿 。因此 ， 喝茶對常用電腦的上班族來說 ， 又多了項使大腦更敏捷的好處 。
過去陸陸續續的醫學報告顯示 ， 茶葉中經分離鑒定的已知化合物700多種 ， 其中包括蛋白質、脂肪、糖類及多酚類、皂甙、生物堿、茶氨酸、色素、芳香物質等 。
菊花茶呵護眼睛
此外 ， 電腦族也可用菊花茶“呵護”眼睛 。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用 ， 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效 。
菊花茶加入枸杞
《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒 ， 具有散風熱、平肝明目之功效” 。現代藥理表明 ， 菊花里含有豐富的維生素A ， 是維護眼睛健康的重要物質 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮 ， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效 ， 經常覺得眼睛干澀的電腦族 ， 多喝些菊花茶有利無害 。
喝菊花茶方法簡單 ， 只要將市面上銷售的 ， 干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以 ， 平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝 ， 能達到眼睛保健的作用 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 對視力也有幫助 。
也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞 ， 泡出來的茶就是有名的“菊杞茶” ， 具有更高的護眼睛作用 ， 因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材 。
值得注意的是 ， 菊花性涼 ， 虛寒體質 ， 平時怕冷 ， 易手腳發涼的人不應該經常飲用 ， 應該適量的喝 。
電腦族可多喝 綠茶、菊花茶
電腦族除了多接觸到電磁輻射外 ， 電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用 。
長期使用電腦者 ， 易患眼病 。專家認為 ， 平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用 。此外 ， 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效 ， 經常覺得眼睛干澀的電腦族 ， 多喝些菊花茶有利無害 。
許多人都知道 ， 長期使用電腦會影響健康 。
電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患 。
眼睛處于緊張狀態
由于電腦族久坐電腦前 ， 看東西較近 ， 迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態 ， 從而使晶體變凸以適應視近物 ， 眼睛長期處于緊張狀態而得不到休息就會導致近視 。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻 ， 較易導致青光眼 。同時 ， 干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等 ， 也是長期使用電腦者易患的眼病 。

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