針對這個問題我個人覺得一個月瘦這么多不太現實，就算有這種可能的，也是屬于過急減肥，這樣并不會很健康，很容易導致皮膚松弛 。一個月瘦最多不要10斤為宜 。
【一個月瘦20斤對身體有影響嗎？】要想瘦一定要堅持跑步，少食多餐，晚飯可以粥來代替，每天要多喝水，因為喝水可以促進新陳代謝，最重要的是要堅持，時間允許的話，可以早上晚上都跑步，然后有一定的計劃 。出門路途近的話可以走路完成的就盡量別使用代步工具，晚上睡覺前可以做幾組運動，蹲起對于粗壯的小腿非常有效 。或者是有時間的話跳繩，兩個月會非常有效果 。

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