【鍛煉完多久可以洗澡】

運動它讓毛孔打開，肌肉松弛 。
會出非常多的汗水，汗水一出，毛孔打開，需要給予擦汗止汗 。
運動完不要馬上進行洗澡，特別是洗冷水澡，因為當時運動完，毛孔正在打開的過程中，如果洗冷水、水質比較冷，洗澡之后汗進入到體內，容易引起感冒、發燒、畏寒等癥狀 。
運動完之后，30分鐘-1個小時之后，才建議洗澡，而且最好是洗溫水澡，不要洗冷水澡 。

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