1、空腹喝茶
喝茶過多，尤其是空腹喝茶時，容易導致身體陽氣的消耗 。如果喜歡再吃鹽，鹽味會把茶引到腎里，消弭焦腎陽，使人容易出現手足酸痛的關節痛，以及元代下半葉虛寒的腹瀉和痛經 。
2、冷水浴
冷水浴是一種流行的消暑方式，尤其是對中青年男性 。然而，夏季炎熱，汗孔肌肉處于釋放狀態 。因此，冷空氣很容易侵入人體，造成陽氣暗損 。
3、夜宵很冷
夏夜短、年齡大或體質弱的人不易消化和進食 。生蔬菜、瓜果是夏季精心烹調的產物 。晚上要特別注意這類食物 。肉類、面條和粘性物質不宜在夜間食用，否則可能引起腹脹、腹瀉等疾病 。
【夏季養生誤區】

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