【減脂能吃紅薯嗎 減脂能不能吃紅薯】1、減脂期間可以適量吃紅薯 。
2、紅薯營養價值高，100克紅薯含99大卡熱量，其中碳水化合物24.7克，蛋白質1.1克，脂肪0.2克，膳食纖維1.6克，同時含有維生素A 以及一定量的鈣，鉀等礦物質 。
3、適當食用紅薯，可以為人體提供多樣化的營養來源，同時紅薯含有一定的纖維素，可以促進腸道蠕動 。較之于傳統主食，比如大米，面條等，其熱卡稍低，在減肥期間適量食用，有利于控制總熱量 。

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