1、荔枝建議吃5個左右 。
【荔枝每天可以吃幾個 荔枝每天可以吃多少啊】2、一個荔枝在20克左右 ， 5顆荔枝的重量大概在100克 ， 《中國居民膳食指南》推薦的人均水果攝入量為：200-350克 ， 食用荔枝后再吃些其他水果就可以滿足身體對水果的營養(yǎng)需求 ， 而且 ， 荔枝性熱 ， 食用過多容易引起內(nèi)熱上火 ， 綜合來看 ， 每天吃5顆荔枝是最為健康的劑量了 。
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