白火龍果和紅火龍果的功效與作用 _知識經驗

核心功效
排毒養胃、美白減肥、養顏美容
白火龍果和紅火龍果的簡介
火龍果的外表像一團紅色的火球，所以被稱為火龍果。白心火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。并含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。白心火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。并含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。

功效作用
1、排毒養胃，火龍果當中含有比較豐富的活性白蛋白，而這種活性的白蛋白可以幫助我們排毒護胃，這是因為白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合并通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。所以我們長期的食用火龍果有著很好的功效。
2、美白減肥，火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質并在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。
3、養顏美容，火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老養顏美容的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。

適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
體質虛冷者、經期女性、糖尿病患者、經常腹瀉者。
不宜同食
鮮貝，火龍果與鮮貝一起食用，其兩者中的物質會在消化液的作用下，產生一種有毒物質，危害人體健康。
食用方法：
火龍果奶昔：把火龍果切開，挖出果肉切成塊，與牛奶一起放入到料理機中，把它們攪打成濃稠的奶昔狀。取出后裝在杯子里，加入擠出的檸檬汁調勻，即可食用。
【白火龍果和紅火龍果的功效與作用】脆炸火龍果：火龍果去殼起肉，切成厚片。面粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調勻，制成脆漿，放置10分鐘待用。燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆里嫩，撈出即可。

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白火龍果和紅火龍果的功效與作用

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