【為什么引體向上這么難】1.上肢力量不足 ， 力量不足并不意味著不能鍛煉 ， 相反 ， 這意味著有很大的改善空間 ， 并且改善速度會非常快 。只要您掌握了正確的培訓方法 ， 實現零突破實際上非常簡單 。
2.核心力量弱 ， 腹肌支配的肌肉群不到位 ， 吊在桿子上時不穩定 。從純力量的角度來看 ， 自己應該能完成 ， 但是由于不熟悉引體向上的力量方法 ， 所以不可能完成引體向上 。

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