1.吃荔枝前喝些鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯有預防上火的作用 。或者吃荔枝，多喝鹽水，也可以用20-30克的生鍋瘦肉或豬骨湯喝，或者用蜜棗鍋水喝，可以預防荔枝病 。
2.吃荔枝時，把果殼剝開一層薄薄的白膜，而且肉不能上火吃，果膜有點澀，咀嚼果肉時，會清爽甘甜 。吃過荔枝后，他把荔枝基吃進果肉的白色形狀部分 。如果他吃2-3個，就可以有效地防火 。
3.新鮮荔枝葉、荔枝殼開水飲用，可防止吃荔枝上火 。
4.人們常在吃荔枝前先用鹽水浸泡荔枝，大約一個半小時后食用，這有助于減少火勢 。吃荔枝后也可以喝些熱的救火菊花茶等飲料 。
【荔枝怎么不能吃火】5.把荔枝放在冰水里或井中，或放在冷泉（水）里，隔夜再吃一次，可以消火，還可以使空氣干燥，滋陰 。
6.少吃荔枝 。荔枝熱，尤其是在炎熱的夏天吃荔枝更容易引起上火現象 。因此，在吃荔枝時，要控制荔枝的量 。普通人每次吃荔枝不要超過10個 。

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