平衡膳食寶塔共分五層 ， 包括：谷類食物（淀粉）、蔬菜和水果（維生素）、魚、禽、肉、蛋等動物性食物（蛋白質）、奶類和豆類食物（糖類）、烹調油（脂肪）和食鹽 。
中國居民平衡膳食寶塔由中國營養學會推出 ， 根據中國居民膳食指南 ， 結合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉化成各類食物的重量 ， 便于大家在日常生活中實行 。

【平衡膳食寶塔的組成都包括哪些】

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