橙子一天吃1到3個就夠了 。
雖然吃橙子可以幫助你減肥，但并不意味著你應該吃更多的橙子，特別是那些肥胖、高膽固醇和患有糖尿病的人 。如果晚上吃太多橘子，就不容易消化，會加重胃的負擔 。此外，如果你吃飽后睡覺，你會更容易增加體重 。另外吃橙子的時候要注意橙子一天吃1到3個就夠了 。雖然吃橙子可以幫助你減肥，但并不意味著你應該吃更多的橙子，特別是那些肥胖、高膽固醇和患有糖尿病的人 。如果晚上吃太多橘子，就不容易消化，會加重胃的負擔 。此外，如果你吃飽后睡覺，你會更容易增加體重 。
【一天吃幾個血橙不會胖】
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