【玉米一天可以吃幾根 玉米一天吃幾根好】1、每天吃1-2根玉米是最好的 。因為玉米一次性食用過多難以消化，因此會給胃增加負擔(dān) 。每天攝入過多的熱量對身體是沒有好處的 。
2、因為玉米中含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的 。但畢竟玉米是粗糧，不像細糧那么容易消化，過多食用會造成腸胃負擔(dān)，并且無法吸收造成浪費 。因此一天吃1到2根玉米是最科學(xué)又最經(jīng)濟實惠的選擇 。

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