1、不要緊張，要從心理上認識到身體不適是由于環境突變而引起的 。有的人只要休息幾天，讓身體生理功能慢慢適應，不適癥狀就會漸漸消失 。
2、睡前飲用蜂蜜，中醫認為水土不服與脾胃虛弱有關，而蜂蜜可以健脾胃，還有鎮靜安神的作用，蜂蜜對治療便秘也有較好的效果 。
3、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度的避免腸道紊亂，誘發的腹瀉腹痛 。
【怎么治療水土不服 治療水土不服的方法分享】4、常喝茶，茶葉能加速血液循環，有利于過敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生 。
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