
【早餐的做法花樣大全 早餐的做法有什么】1、牛奶麥片營養(yǎng)粥,煎蛋一個,煎餅(可根據(jù)時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅),加上水果桃子幾片(可以選擇其它水果片) 。
2、小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤(西紅柿與水果柿子椒或其它),主食可選擇饅頭或包子 。
3、面包片或面包塊、薯片、香腸、西藍花,加水果一個,一杯牛奶或營養(yǎng)茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等) 。
4、生煎包子、米酒湯圓、粉肉香腸,切片或塊,加上蘋果片或香蕉片及其它水果片均可搭配 。
5、主食紫菜清湯條,加一個煎蛋、西蘭花幾朵,水果加提子或葡萄,其它水果均可,根據(jù)孩子需求也可選用蔬菜類 。
6、主食小龍包子,加八寶粥、或黑米粥、或豆?jié){,加鹵豆腐或其它小菜,再適當配點蔬菜、水果拼盤,使其營養(yǎng)均衡 。
7、火燒或生煎包子,加稀飯,咸菜,加碟生抽醬油姜蒜汁作為備用蘸料,作為學生的調(diào)味品 。再配加水果或蔬菜,如圣女果或黃瓜片 。
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