適量吃裙帶菜對減肥有一定的效果 。裙帶菜還有大量的維生素以及膳食纖維 ， 粗蛋白含量也特別的高 ， 可以加快腸道的蠕動 ， 預防和緩解便秘現象 ， 也能夠幫助體內多余的脂肪分解達到減肥的效果 。
裙帶菜的功效與作用

【減肥可以吃裙帶菜嗎】裙帶菜 ， 是褐藻植物裙帶菜科的海草 ， 譽為海中蔬菜 。多生于溫暖海洋中 ， 中國北方沿海及浙江嵊泗均有分布 。具有降血脂、降血壓、免疫調節、抗突變、抗腫瘤等多種生理活性 。
晾干的裙帶菜上面 ， 有一層粉末狀的白霜 ， 這層白霜是裙帶菜的析出物 ， 被稱為甘露醇 ， 它是一種優異的滲透性利尿劑 ， 經常食用利尿消腫 ， 減輕腎臟負擔 。
裙帶菜素有“堿性食物之王”的美譽 ， 多吃裙帶菜 ， 可以防止血液酸化 ， 調節和平衡血液的酸堿度 ， 預防癌癥的發生 。

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