1、睡前肌抽躍癥
高水平的腦神經元在睡眠狀態下處于靜息狀態 ， 失去對低水平神經中樞的抑制作用 。此時低水平神經中樞的興奮性增強 ， 導致極輕微的電流刺激誘發神經沖動釋放電活動 ， 從而導致肌肉被動收縮 ， 肌肉的被動收縮一般是不自覺的 ， 在夢中會有突然踏空或翻身的感覺 ， 進而出現驚醒 。一般不影響正常的睡眠 ， 應注意放松心情 ， 避免焦慮等 。
2、氣血不足
氣血是人體生命活動最基本的營養物質 ， 臟腑功能的正常生理活動需要氣血的滋養濡潤 。如果氣血不足在晚上睡覺時 ， 由于靜息狀態下血流速度相對比較緩慢 ， 氣血虛不能夠為肢體提供充足的營養物質 ， 在睡眠時會出現肢體活動異常 ， 夢境中有踩空驚醒的現象 。應注意休息 ， 避免過度勞累 ， 密切觀察 。
3、肝腎陰虧
【睡覺踩空驚醒什么原因 睡覺踩空驚醒的原因分析】肝主筋 ， 腎主骨 。肝腎陰液虧虛 ， 不能夠發揮滋養濡潤的作用 ， 在晚上睡覺時 ， 自然界的陰氣不足 ， 加之自身的肝腎陰液的虧虛 ， 導致睡眠時經脈肢體失于滋養濡潤 ， 出現肢體蠕動 ， 在夢中可能會出現類似于踩空的感覺 ， 進而出現驚醒 。

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