月經期是女性身上最典型的一種生理現象，通常來講，月經期女性是需要在飲食上做好身體的調理工作的，因此，對于女人月經期吃什么好的問題，也要積極的進行了解 。
【女人月經期吃什么好】月經期間還應補充一些利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品 。
月經期的女性在出現腰痛和食欲較差的情況時，可以選擇健脾開胃且容易消化的食物來食用，如大棗、面條、薏苡仁粥等 。
為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果 。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少 。
女人在月經期除了要在飲食上多選適宜的食物外，還要注意避免從事過于激烈的運動項目 。

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