用料:鮮香菇兩個、肉末、大米
做法:香菇洗凈切沫,肉切沫備用;大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時;把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續熬2個小時 。
16、胡蘿卜肉松青菜粥
營養價值:肉松屬于高能食物,可給寶寶提供能量
用料:胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜若干
做法:瘦肉洗凈,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘;瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分,最后晾涼打成粉;大米洗凈熬成粥;生菜洗凈切碎,放入大米粥中
17、3色2米粥
營養價值:玉米富含維生素,而青豆也富含B族維生素,是寶寶添加輔食的佳品
做法:將大米和小米煲成粥;將胡蘿卜切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛;煮熟后加入粥里攪拌 。
18、玉米南瓜紅薯粥
營養價值:紅薯含有膳食纖維,以及胡蘿卜素,玉米富含纖維素和維生素,南瓜含有維生素和果膠,對寶寶腸胃有清毒排毒作用
用料:紅薯,南瓜各一塊,玉米半根
做法:玉米加水放料理機打成漿,濾掉濾渣,用玉米漿煲粥;紅薯和南瓜刨成絲;把三樣食材放入BB煲,3小時候可食用 。
19、西蘭花牛骨髓清粥
營養價值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有潤膚功效
用料:大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花1朵
做法:熱水焯一下牛骨髓,清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘取出棒骨段,剔出中間骨髓;米粒下鍋煮熟至粘稠;西蘭花焯燙裝飾四周
20、芹菜雞湯粥
營養價值:芹菜含有纖維素,雞肉脂肪低,含氨基酸等營養素
用料:大米、芹菜、雞肉
做法:雞湯提前燉好;芹菜葉子部位切末備用;大米洗凈熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可 。
21、豌豆豆腐蝦泥粥
營養價值:豌豆含有豐富的磷,豆腐和蝦都有助于寶寶補鈣
用料:新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只
做法:豌豆洗凈,上壓力鍋壓20分鐘,用篩網去皮;豆腐洗凈,用勺壓碎;蝦去皮去蝦線切成丁;倒入骨頭湯煮開后,倒入蝦仁煮開,然后用料理機打泥,大寶寶們直接用刀切碎好了;把蝦泥倒回鍋中,加入豆腐泥,煮開后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮開就可以了
22、西蘭花三文魚豬肝粥
營養價值:豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇,以及維生素A;三文魚含有豐富不飽和酸,西蘭花含有豐富的礦物質,作為搭配,金針菇有熱量低、多種維生素的特點 。
用料:西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干
做法:西蘭花、金針菇過水后切碎;三文魚、豬肝蒸熟搗碎;大米小米熬粥,加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝,攪拌均勻即可 。
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