對于新陳代謝緩慢的人來說 ， 減肥的主要目的是促進身體的新陳代謝 。加強一些運動 ， 主要可以選擇一些有氧運動 。持續時間比較長 ， 通常每天至少半小時 。達到有效消耗身體卡路里的效果 。
同時 ， 也要注意多吃新鮮蔬菜水果 ， 多吃粗纖維食物 ， 養成多喝水的習慣 ， 可以有效促進身體的新陳代謝 ， 消耗身體的熱量 ， 達到健康減肥的目的 。

【代謝差怎么減肥】

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