一般浸泡半小時左右，等沙蟲干浸軟即可 。把沙蟲泡干之前，建議把沙蟲的小尾巴捏掉，往里面搓 。可能有殘留的沙子，將其清除 。
【沙蟲干泡多久才可以吃】干沙蟲實際上含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣等營養成分，具有很高的藥用和食用價值 。它們可以降低血壓、治療風濕病和預防癌癥 。一般來說，新鮮的沙蟲可以蒸著吃，而干的沙蟲則可以保存更長的時間，可以用來燉湯和煮粥，也可以用來油炸 。

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