【水果蔬菜汁減肥搭配推薦 減肥搭配推薦水果蔬菜汁】1、果蔬汁搭配和減肥有一定的關系 ， 果蔬汁含能量低 ， 可補充人體所需的各種營養素 。
2、但主食要少吃 ， 多吃粗糧 ， 每頓吃七八成飽最好 ， 控制好三餐的總能量 ， 菜能蒸煮著吃或涼拌著吃最好 ， 減少油脂的攝入；每天能堅持跑步、快走等 ， 有氧運動 ， 只要有毅力堅持 ， 就會達到很好的減肥效果 。
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