1、將大約 30 毫克奇亞籽（約一湯匙）裝入透明瓶子或杯子中
2、加入300cc水（奇亞籽的10倍），浸泡奇亞籽
3、讓它靜置10分鐘，讓他充滿(mǎn)水
4、當(dāng)它看起來(lái)像果凍時(shí)，用勺子或搖晃它大約 30-60 秒，盡量不要讓它結(jié)塊并攪拌并等待至少 30 分鐘 。加入大約三倍的水后，就可以喝了 。也可以混合奇亞籽加入自己喜歡的口味，記得飲料的比例要夠！

【泡奇亞籽的步驟】

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