建議休息至少3個小時再運動 ， 最好是5-8小時之后再運動 。
因為剛刮完后 ， 身體刮擦區的毛孔就打開了 。如果馬上運動 ， 也會促進身體的血液循環 ， 使身體發熱出汗 ， 而汗液可能會刺激刮傷部位引起疼痛和瘙癢 。此外 ， 很多人出汗后想洗澡 ， 但洗澡更容易造成寒潮侵襲 。因此 ， 建議刮痧后5-8小時進行運動 。
【出痧嚴重可以運動嗎？】
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