【吃飽晚飯后多久適合跑步 晚飯后多長時間可以跑步】1、晚飯后可以在1-1.5小時以后進行慢跑或者散步運動，不要做快跑或者比較劇烈的運動，會增加胃腸負擔 。
2、因為晚飯之后，胃腸需要足夠的血液來對食物進行消化和吸收，所以氣血虧虛的人在晚飯之后有可能會出現頭暈，或者有一些老年人有可能因為飲食過度，會出現胸悶的癥狀 。
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