1、一般飯后15分鐘左右可以散步走路，盡量在走路的時候選擇平底合適的鞋子 。
【晚飯多久適合走路 晚飯后多長時間適合走路】2、飯后要在胃排空后才能夠進行運動，而胃部排空時間取決于食物的狀態和類型，液體食物往往15分鐘左右能排空，半流質食物需要一個小時左右才能排空 。若日常飲食多以固體液、體混合食物為主，建議在餐后30分鐘后才考慮運動，避免過早鍛煉 。

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