可以光腳也可以穿襪子，有專門的瑜伽襪可以選擇，但是不要穿鞋子 。
如果是剛入門，赤腳練習可以更好地掌握受力點的位置 。
赤腳練習還可以擺脫雙腳的束縛，更好地把握要點，對自己的姿勢進行一定的調整 。
【練瑜伽要光腳脫襪子嗎？】天氣冷的時候則可以穿瑜伽襪 。
首先，它們可以保暖 。
其次，專業瑜伽襪有防滑顆粒，采用特殊材料制成，增加摩擦力，吸收足部汗水 。
無論你是赤腳還是穿著瑜伽襪，只要找到合適的瑜伽練習方式即可 。

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