【早上空腹運動后多久可以吃早餐】

大約三十分鐘左右 。
在運動結束時，我們的身體處于一種更加興奮的狀態 。這個時候，我們的血液流向全身的速度會更快，腸胃里的血液也會相對減少 。如果此時突然進食，對消化不利 。建議先休息30分鐘左右，等身體穩定后再吃早餐 。

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