你這種很可能是因為長期缺乏鍛煉 ， 突然鍛煉一次造成的 。生命在于運動 ， 運動是好事 ， 但是運動最好是循序漸進的來 ， 一天增加點運動量 ， 如果本身就氣虛明顯的建議鍛煉時盡量不要大汗淋漓 ， 不然容易出現“氣隨津脫” ， 使氣虛更明顯 。
對于你現在已經出現的全身酸痛 ， 可以洗個熱水澡 ， 做下推拿、艾灸 。

【為什么鍛煉了幾天后渾身沒勁】

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