小腿冷一般是由輕度風(fēng)濕病引起的 。風(fēng)濕病可能是患者年輕時(shí)不注意小腿保暖，或者女性生孩子時(shí)不注意坐月子等，對于這種小腿發(fā)涼的情況，首先要注意保暖，您可以將厚護(hù)膝包裹在膝蓋上 。
此外，小腿感冒患者應(yīng)多吃溫?zé)岣侍鸬氖澄铮绔J猴桃、米飯、瘦肉等 。避免吃生冷的、硬的和寒性的食物，并要注意衛(wèi)生 。例如，早上起床后喝一杯溫水 。早餐前不要吃水果 。堅(jiān)持飯后一小時(shí)吃水果，多做瑜伽練習(xí)，多曬太陽，也能有效緩解小腿發(fā)冷 。
【小腿發(fā)涼有什么好辦法】
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