【一天可以吃多少克紅薯】
人一天可以吃500克紅薯，紅薯含有膳食纖維、維生素和多種微量元素，具有健脾益氣通便作用 。
紅薯是世界衛(wèi)生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，營養(yǎng)學家也稱贊紅薯為“營養(yǎng)最均衡食品” 。
紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失 。
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